12 रूपों के साथ काइरी इरविंग मिकान ड्रिल!

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जैसा कि कोच जिम ह्यूबर ने वीडियो में उल्लेख किया है, यह आपकी फिनिशिंग को बेहतर बनाने और टोकरी के आसपास महसूस करने का एक शानदार तरीका है। वास्तव में, काइरी इरविंग टोकरी के चारों ओर अपने अनुभव को विकसित करने के लिए यही अभ्यास करता है।

कम समय में ढेर सारे शॉट लेने का यह एक शानदार तरीका है।

यहां कोच ह्यूबर द्वारा वीडियो में बताई गई 12 विविधताएं हैं।


एक पैर खत्म

पहले चार वन लेग फिनिश थे। आप घेरा के सामने अपनी छाती को आधार रेखा की ओर रखते हुए शुरू करें।

1: इनसाइड फुट, आउटसाइड हैंड

2: इनसाइड फुट, इनसाइड हैंड

3: बाहरी पैर, बाहरी हाथ

4: बाहरी पैर, हाथ के अंदर


वन लेग रिवर्स फिनिश

अगले चार एक लेग रिवर्स फिनिश थे। आप घेरा के नीचे बेसलाइन की ओर अपनी पीठ के साथ शुरू करते हैं।

5: उल्टा - पैर के अंदर, बाहर हाथ

6: रिवर्स - इनसाइड फुट, इनसाइड हैंड

7: उल्टा - पैर के बाहर, हाथ के बाहर

8: उल्टा - पैर के बाहर, हाथ के अंदर


दो फीट खत्म

अगले दो दो फीट से खत्म हो गए थे। आप घेरा के सामने अपनी छाती को आधार रेखा की ओर रखते हुए शुरू करें।

9: दो फीट - बाहरी हाथ

10: दो फीट - हाथ के अंदर


दो फीट रिवर्स फिनिश

अगले दो दो फीट के रिवर्स फिनिश थे। आप घेरा के नीचे बेसलाइन की ओर अपनी पीठ के साथ शुरू करते हैं।

11: टू फीट रिवर्स - आउटसाइड हैंड

12: टू फीट रिवर्स - इनसाइड हैंड



13 वां बदलाव - अपनी फिनिश बदलें

जब आप इन फिनिश में बेहतर हो जाते हैं, तो अभ्यास करने का एक शानदार तरीका परिवर्तनशीलता जोड़ना है। इसका मतलब है कि आप हर शॉट पर अपना फिनिश बदलते हैं।

आप शायद ही कभी एक खेल के दौरान लगातार दो बार एक ही शॉट लेते हैं, इसलिए इस तरह से अभ्यास करना भी उपयोगी होता है।



अपने फिनिश में स्पिनोलॉजी जोड़ें!

एक बार जब आप ऊपर दिए गए अभ्यासों को पूरा कर लेते हैं, तो अपने फिनिशिंग को अगले स्तर तक ले जाने के लिए और अधिक कठिनाई जोड़ने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

आप ऊपर दिए गए अभ्यासों का उपयोग करते हैं, लेकिन आप बास्केटबॉल पर स्पिन को बदल देते हैं।

इस तरह, आप देख सकते हैं कि बैकबोर्ड से अलग-अलग स्पिन कैसे प्रतिक्रिया देंगे। गेंद पर सही तरह की स्पिन लगाने से आप उन पोजीशन से फिनिश कर पाएंगे जो आप पहले नहीं कर सकते थे।

यह लगभग आपके हाथ में एक अतिरिक्त पैर या दो लंबाई जोड़ने जैसा है। इस तरह, आप विभिन्न पदों से विस्तार और समाप्त कर सकते हैं।

आप बास्केटबॉल पर चाप भी बदल सकते हैं। कभी-कभी, आप शॉट ब्लॉकर को बैकबोर्ड पर हरा करने के लिए चाप को छोटा करना चाहते हैं। दूसरी बार, आप गेंद को शॉट ब्लॉकर के ऊपर लाने के लिए गेंद पर अधिक चाप लगाना चाहते हैं।

स्पिन को बदलकर और चाप को बदलकर, यह आपके परिष्करण कौशल को दूसरे स्तर तक बढ़ा सकता है।



आपकी फिनिशिंग और अन्य कौशल में सुधार के लिए बास्केटबॉल कैंप

यदि आप अपनी फिनिशिंग में सुधार करना चाहते हैं और अधिक ले-अप करना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए कैंप देखें। इसके अतिरिक्त, आप शूटिंग, बॉल हैंडलिंग आदि में सुधार करते हैं। पूरे उत्तरी अमेरिका में 200 से अधिक शिविर हैं।

आवश्यक युवा कौशल और निर्णय लेना- यह ग्रेड 4 से 9 में प्रवेश करने वाले युवा और मध्य विद्यालय के खिलाड़ियों के लिए तैयार है।

शूटिंग, बॉल हैंडलिंग और फिनिशिंग कैंप- यह सब व्यक्तिगत अपराध में सुधार के बारे में है और यह ग्रेड 5 से 12 में प्रवेश करने वाले खिलाड़ियों के लिए है।

एलीट गार्ड कैंप- यह हाई स्कूल के खिलाड़ियों और उन्नत मध्य विद्यालय के खिलाड़ियों के लिए तैयार है।



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टिप्पणियाँ

सबसे पहले सबसे ज्यादा लाइक सबसे पुराना पहले नवीनतम पहले

ग्लेन मैग्रेन कहते हैं:
5/4/2021 शाम 5:08:43 अपराह्न

ज़बरदस्त

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पॉल एकरमैन कहते हैं:
3/22/2020 रात 10:20:00 बजे

आपकी मदद के लिए धन्यवाद लेकिन कौन जो?

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पॉल क्रिक कहते हैं:
3/2/2018 अपराह्न 12:21:35 अपराह्न

कुछ अन्य तत्व जो मैं मिकान अभ्यास में जोड़ता हूं, कांच से एकदम सही शॉट शूट कर रहे हैं (बिना रिम के सभी नेट), फिर मैं बिना रिम या बैक बोर्ड के सभी नेट जोड़ता हूं। मेरे पास खिलाड़ी पंप नकली, स्टेप थ्रू, डबल जंप पुट बैक और अंत में सुपरमैन ड्रिल, लेन के बाहर शुरू हुई, गेंद को कांच से फेंककर दूसरी तरफ लेन के बाहर पकड़कर स्कोरिंग किया। जब हम भागीदारों के साथ यह अभ्यास करते हैं तो हम इसे प्रतिस्पर्धी बनाने के लिए विजेताओं के लिए स्कोर जोड़ते हैं।

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 1 व्यक्ति ने इसे पसंद किया। 

वर्जीनिया मेलोन कहते हैं:
2/28/2018 अपराह्न 12:02:07 अपराह्न

मुझे वीडियो चलाने के लिए नहीं मिला।

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 1 उत्तर

जो हेफनर कहते हैं:
2/28/2018 अपराह्न 2:06:52 अपराह्न

यहां एक यूट्यूब वीडियो का लिंक दिया गया है:
https://www.youtube.com/watch?v=HaLql0ueNpY

अगर यह कार्यशील है, तो मुझे बताएं।

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ट्वेल्व माइनस सिक्स किसके बराबर होता है? (स्पैम रोकता है)
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